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【消息】瘦身美颜的水果女人常吃这些排毒美颜好

发布时间:2021-01-02 23:33:31 阅读: 来源:卡纸厂家

今天我给大家带来的是几种瘦身美颜的水果介绍,女人常吃它皮肤好,下面抓紧时间和我一起看看吧。

瘦身美颜的水果

想瘦身首先应排毒。你还不知道,其实吃水果就可以排毒养颜哦。常吃下面这几种水果,让你悄悄地越变越美!

1、石榴

石榴的丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。

石榴柠檬水

食材:鲜石榴1/2个、柠檬2片。

做法:

1、石榴去皮留籽,冰糖适量,一起放入养生壶中,加水1000ml。

2、启动水果茶模式,待养生壶自动断电。

3、等到汤水稍凉一些之后,加入柠檬片,放在养生中焖一下即可享用。

2、草莓

不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

草莓酱

食材:新鲜草莓二斤,冰糖三两。

做法:

1、草莓洗净沥干,去蒂。

2、小草莓放入搅拌杯中打碎成浓汁。

3、随即倒入锅中放入冰糖大火烧开,冰糖依据个人口味添加,喜甜多加,喜酸少加。

4、最后,小火熬制,边熬边搅拌,熬成糊后,就成草莓酱了。

3、樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

樱桃酸奶

食材:酸奶、樱桃、冰糖。

做法:

1、将樱桃洗净,去核。

2、将冰糖弄碎或小块放入樱桃果肉中,放置几个小时,直到樱桃中的糖浆释放出来,果肉变得粘稠。

3、放入无锈钢的锅中熬制,时间的长短根据个人喜好定。

4、将熬制好的樱桃果酱放入玻璃容器中凉后,密封放入冰箱中保存。

5、将冰镇好的酸奶和樱桃果酱混合,樱桃酸奶就做好啦!

4、葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

自制葡萄酒

食材:葡萄,冰糖。

做法:

1、葡萄洗净,控干。

2、把葡萄捏碎,放入无油的罐子中,放入冰糖,盖好。

3、两天后用筷子把葡萄往下压一下,两天一次。

4、三周后,去除葡萄杂质,放入另一个干净的瓶子中。密封好,过一段时间后可以食用。

5、苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

苹果圈

食材:苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。

做法:

1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。

12 今天我给大家带来的是几种瘦身美颜的水果介绍,女人常吃它皮肤好,下面抓紧时间和我一起看看吧。

6、无花果

富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。更能起到减少脂肪、美容驻颜,降低血压的良好效果。

无花果炖梨

食材:梨子1个,干无花果4颗,冰糖适量,清水。

做法:

1、梨子去皮去心,切成块,与无花果,冰糖一起放入炖盅内,加纯净水盖过梨。

2、把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置), 大火烧开后,转小火炖40~60分钟,即可熄火,凉至不烫口就可食用

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