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7个小贴士帮助女性打造自信与美丽

发布时间:2019-11-20 19:20:56 阅读: 来源:卡纸厂家

自信从来不是能力和智商的专属标签。每个人看待世界的方式不同,对自信的定义也不同。在健身房里秀肌肉,也是一种自信。靓丽出行,也是一种自信。自信之于你我,就是一种自我感觉良好。外媒近日为你倾情献七则小贴士,让你自信爆棚。

1.挑选合适的唇膏和睫毛膏

据调查,86%的女性在使用自己喜爱的美容产品时,能更加有信心。因此,选用唇膏和睫毛膏也是不可小觑的。

2.拒绝经常照镜子

据心理学家朱迪思·贝克(Judith Beck)表示,远离镜子可以使女性的自信心提高28%。因为在照镜子时,人们仅专注于自己喜欢的部位。

3.享受步行

学会使用健身APP或是计步器,不仅能记录运动情况,还能增强女性的信心,给人一种强烈的成就感。

4.适当的力量训练

据调查,力量训练不仅可以使身体线条更美丽,对增强个人自信也有直接作用。

5.言语优雅

心理科学家表示,言语粗鲁的女性,不仅不讨喜,还会自身的满意度也会降低。一句话,赞美永远敌不过嘲笑。

6.拥有属于自己的时间

有自信的人都明白,自我独处是一种心灵的沉思和快乐。冥思、远足、读书,甚至是泡一整天的温泉,都别有收获。调查显示,46%的女性表示当自己完成一个目标时自己富有吸引力。

7.抬头挺胸

拒绝低头垂肩,从现在起,抬头挺胸,积极面对生活。低头垂肩不仅对身体不好,还会影响大脑的思考。

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