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肩周炎的主要治疗方法有哪些【关注健康】

发布时间:2019-09-12 16:40:30 阅读: 来源:卡纸厂家

说到肩周炎的治疗, 可能就会有很多的方法出现,比如常见的药物治疗,物理治疗以及自我,保健治疗方法,但是哪一种方法最有效,应该如何进行可能很多患者都不太认识和了解,所以一直无法有效地缓解肩周炎的症状,那么针对这种问题,下面就来为大家介绍一下,肩周炎的一切治疗方法。

1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动1分钟,然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉动,每日1分钟,每日按摩3次。

2、捏压患处 用右手拇指食指等捏住左肩压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

3、功能锻炼

(1)抡拳做肩关节的划圈抡动,先由前向后抡15圈,然后由后向前抡15圈,而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

(2)耸肩。坐势或立势双手叉腰,而后用力上下前后缩头耸肩,每次耸15下,每日耸2次。

(3)揪耳朵廓,先用右手从脑后揪住左右耳廓,连揪15下,而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

(4)举手。两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日举2次。

(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势,上下扇动30下,每日展3次。

当我们更多的去了解这些治疗方法之后,才可以有效的达到治疗效果,从而减轻肩周炎而产生的各种不适症状以及疼痛,让我们可以从此摆脱肩周炎,也希望患者朋友都能够注意在生活中做好肩部的保养,避免这些部位受到更多的伤害。

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